به مناسبت هفته سلامت، همایش پیاده روی بازنشستگان، صبح امروز با همکاری معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و خانه مهر بازنشستگان استان کرمان برگزار شد. 

                                           

   معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در این همایش ضمن تسلیت ایام شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) گفت: روز جهانی سلامت اولین بار توسط یک پزشک ایرانی به نام دکتر حافظی به جهانیان پیشنهاد شده است.
دكتر محسن گرکانی نژاد با اشاره به شعار سالمندی و سلامت گفت: سالمندی شامل یک طیف سنی است که به سه گروه سالمند جوان (60 تا 75 سال)، سالمند میانسال (75 تا 90 سال) و سالمند کهنسال (90 سال به بالا) تقسیم می شود.
وی ادامه داد: در 10 الی 15 سال آینده تعداد زیادی از افرادی که الان در سن میانسالی هستند وارد مرحله سالمندی خواهند شد و از همین حالا باید به فکر سلامت آنها بود.
 دكتر گرکانی نژاد گفت: سبک زندگی ماشینی که امروزه ما با آن رو به رو هستیم، زندگی شهری، کاهش تحرک و تغذیه نامناسب از جمله عواملی هستند که باعث افزایش بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و دیابت شده و منجر به افزایش مرگ و میر ناشی از این بیماری ها می شوند.
وی با بیان مشکلات و بیماری های دوران سالمندی گفت: در کشور ما تعداد زیادی از افراد سالمند دچار پوکی استخوان هستند و حدود 50 درصد افراد اگر در سن بالا با شکستگی استخوان ها مواجه شوند، دچار ناتوانی شده و بدن آنها قادر به بازسازی استخوان به شکل اولیه نخواهد بود. 
 معاون بهداشتي دانشگاه یک راه مهم برای جلوگیری از پوکی استخوان را در معرض نور آفتاب قرار گرفتن دانست و گفت: بهترین زمان برای دریافت نور آفتاب قبل از ساعت 9 صبح و بعد از ساعت 3 بعداز ظهر می باشد که در این زمان اشعه ماوراء بنفش نور خورشید کمتر است.
وی یکی از نیازهای سالمندان را داشتن شهر دوستدار سالمند عنوان کرده و تصریح کرد: ما باید در زمینه داشتن شهر دوستدار سالمند برنامه ریزی کنیم تا فضای شهری، پارک ها، وسایل نقلیه و سایر امکانات شهری متناسب با حال سالمندان طراحی شود. وی افزود: به مناسب هفته سلامت، 10 مرکز درمانی در شهر کرمان به صورت رایگان خدمات غربالگری دیابت را به صورت رایگان برای افراد بالای 30 سال ارائه می دهند.
همچنین در این همایش فاطمه کریمی افشار، متخصص طب ورزشی گفت: تحقیقات علم پزشکی نشان داده است به وسیله ورزش می توان از فعال شدن ژن سرطان هایی مانند سرطان روده و سرطان پستان که عامل ژنتیک در آنها مؤثر است جلوگیری به عمل آورد. وی در توصیه به سالمندان گفت: سالمندان باید توجه داشته باشند که اگر در هنگام ورزش کردن با مشکلات تنفسی و عضلانی مواجه می شوند و یا دچار بیماری هایی مانند پوکی استخوان، دیابت و یا بیماری های قلبی هستند، حتما قبل از انجام فعالیت بدنی متوسط تا شدید با پزشک متخصص مشورت نمایند.
 کریمی افشار افزود: افرادی که عمل های جراحی باز داشته و یا دچار گرفتگی عروق هستند نیز برای ورزش کردن باید با پزشک متخصص خود مشورت کنند. وی گفت: ورزش های هوازی، پیاده روی، شنا و حرکات انعطاف پذیری از فعالیت هایی هستند که عموم افراد می توانند در طول روز به آنها بپردازند.