قلب عضله ای تو خالی با بافت اختصاصی به اندازه مشت بسته شما و وزن حدود 300 گرم است که از شگفتیهای خلقت می باشد، قلب مظهر مهر، کین و تنها عضو بدن که یکتاست و بی همتا و اگر نباشد دیگر حیاتی نیست.
این پمپ عضلانی که در طول عمر بشرهیچگاه از حرکت نمی ایستد تا استراحتی داشته باشد، با آغاز اولین ضربان و شنیدن اولین صدای تپش، اعلام وجود می کند و نوید یک حیات نو وشادی بخش کانون یک خانواده است. این عضو حساس که در هفته چهارم پس از لقاح شکل می گیرد، در هفته هشتم تکامل می یابد و این تکامل پس از تولد نیز ادامه دارد.
همه ما توجه به سلامت قلب را از زمان میانسالی در نظر می گیریم این درحالی است که باید بدانیم، سلامت قلب وقلب سالم از زمان جنینی باید در نظر گرفته شود و اگر از ابتدا و قبل از تولد به آن توجه نکنیم تا آخر عمر دچار مشکل و عوارض آن خواهیم بود .
سلامت روان و سلامت جسم دو عامل مهم در سلامت قلب و داشتن قلبی سالم است که باید مورد توجه قرار گیرد .
سلامت روان بسیار مهم وجدی است زیرا بیشتر بیماری های جسمی منشاء روانی دارند واز عوارض بیماری های روحی می باشد.
توصیه مهم اینکه حتما آماده قبول مسئولیت خطیر مادر و پدر شدن را داشته باشید و به این امر افتخار کنید زیرا از همان ابتدا اضطراب و فشارهای روانی می تواند باعث اختلال در دوره تکامل جنینی شود، زیرا افزایش یا کاهش هورمون های کنترل کننده خلق مادر می تواند بر تکامل و سیر آن تاثیر داشته باشد.
کنترل خلق و تنش های عصبی با مصرف داروهای اعصاب تاثیر به شدت مخرب و مخاطره آمیز را بر جنین می گذارد که می تواند موجب بیماری های مادر زادی قلبی گردد.
مادرانی که در دوران بارداری آرامش روانی کامل دارند فرزندان سالم تری را به دنیا می آورند . شیوع بیماری های مادر زادی قلبی 5-8 مورد در هر هزار تولد زنده است که حدود 2 تا3 شیر خوار از هر هزار تولد طی سال اول زندگی علائم مربوطه را نشان می دهند . اگر برای مادر شدن ویا پدر شدن آمادگی نباشد می تواند در فرد و در خانواد ایجاد بحران نماید . بحران یک اختلال درونی است که از طریق یک حادثه استرس زا یا ناگوار در شخص بوجود می آید و در روش معمول شخص برای سازگار شدن موفق نمی شود و واکنش ها در مقابل بحران پیش آمده غیرموثر می شود، ترس و اضطراب افزایش می یابد .
تغذیه مناسب، خواب کافی، استفاده از ترکیبات حاوی ویتامین ها، استفاده از مواد غذایی فراوان حاوی امگا 3 و اسید فولیک و پیشگیری از کم خونی یا آنمی فقرآهن که بر میزان اکسیژن رسانی به بافتها بسیار مهم می باشد و همینطور تامین مواد معدنی مانند مس، روی، کلسیم در سلامتی و رشد تکامل نقش اساسی دارد.
عوامل جسمی که مهمترین آن پیشگیری از بیماری های عفونی، رعایت بهداشت دهان و دندان ،فعالیت بدنی هوازی و تغذیه مناسب دوری از عوامل آلاینده ،شاد بودن ،دوری از تنشهای شغلی و عوامل استرس زا ،تناسب شغل و زندگی و برقراری تعادل بین این دو فرایند که خودباعث کاهش فشار های روانی می گردد.
بدانید آرامش موجب تنظیم ضربان قلب می شود و این را پروردگار یکتا هم به ما یاد آوری نموده است :الا بذکراله تطمئن القلوب به درستی که دلها آرام گیرند با یاد خدا
پس بیایم شاد باشیم وشاد زندگی کنیم و با یاد خدا آرامش را به قلب خود هدیه بدهیم وفراموش نکنید راز خوشبختی در رسیدن به آرامش است و با رسیدن به آرامش قلبی سالم خواهیم داشت.