به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه، دکتر" علی مهدی‌زاده" افزود: همچنین افرادی که فعالیت ورزشی ندارند، استعداد ابتلا به اختلالات اضطرابی در آنها بیشتر و مشکل اضطرابی در افرادی که ورزشکارند کمتر است.

وی با بیان اینکه هر فرد باید میزانی از اضطراب و استرس را داشته باشد، گفت: اما اگر همین میزان شدت یافت و از نظر زمانی نیز طولانی شد و باعث بروز مشکلاتی در زندگی فردی و اجتماعی بود باید ارزیابی شود.

این روانپزشک گفت: در تشدید اختلالات اضطرابی چندین علت وجود دارد تا شخص دچار این بیماری شود.

 وی، ارث و ژنتیک، یادگرفتن مهارت‌های شرطی، تغییرات هورمونی، بیماری های جسمی، نوع تغذیه و نداشتن فعالیت را از عواملی برشمرد که ممکن است در تشدید اختلالات اضطرابی در افراد نقش داشته باشد.

دکتر مهدی زاده، گفت: توجه به معنویت در کاهش اضطراب فرد موثر است و کسانی که از نظر معنوی قوی هستند و اعتقادات قوی دارند توجه به این امر برای آنها آرامش بخش است.

وی بیان کرد: افرادی که از مشکلات اضطرابی رنج می برند معمولا یک سری مکانیسم ها و راه و روش هایی را انتخاب می‌کنند برای اینکه مشکل را در خود کاهش دهند، استفاده از روش های جبرانی ممکن است سازنده و یا مخرب باشد.

رییس اداره مشاوره دانشگاه علائم اضطراب را در سه جنبه جسمی، رفتاری و روانی تقسیم بندی کرد و گفت: در جنبه جسمی فرد مضطرب علائمی چون افزایش ضربان قلب، تعریق، افزایش تنفس، گرفتگی عضلانی و افزایش فشار خون دارد.

 وی ادامه داد: جویدن ناخن، کندن موها، خودزنی و پرخوری از علائم رفتاری افزایش اضطراب و کاهش تمرکز، پرخاشگری و افسردگی از علائم روانی تشدید اختلالات روانی در فرد است.