دکتر ابراهیم شمس الدینی در این رابطه گفت: با توجه به شعار امسال (یک عمر سلامت با خود مراقبتی )به خانواده ها توصیه می شود از مصرف غذاهای پرنمک که دارای سطح بالای سدیم هستند و غذاهای پرچرب که موجب بیماری های قلبی و عروقی می شوند جدا" خودداری کنند و با مصرف سبزیجات، حبوبات و میوه جات که دارای پتاسیم هستند در کنار فعالیت جسمی روزانه می توانند از افزایش وزن و فشار خون بالا جلوگیری کنند.