به گزارش روابط عمومی دانشکده طب ایرانی دانشگاه، این کارگاه آموزشی جهت آگاه سازی و ارتقاء سطح دانش پرسنل مراکز سالمندان به صورت حضوری و غیر حضوری برگزار شد.

دکتر هاله تاج الدینی گفت: تغذیه سالم - خواب کافی - ورزش و پرهیز از هر نوع تنش و استرس برای سلامت سالمندان از نکات ضروری است.

وی ادامه داد: خوردن غذاهای با طبع گرم و رو به اعتدال مناسب دوره سالمندی است.

این عضو هیات علمی توصیه کرد: بهتر است افراد شیره انگور - شیربادام - گوشت پرندگان کوچک - روغن زیتون - سبزیجات پخته را در رژیم غذایی سالمندان قرار دهند.

وی در خصوص ورزش برای سالمندان هم گفت: پیاده روی و یوگا  ورزش های پیشنهادی برای سالمندان هستند.

این متخصص طب ایرانی راهکارهایی را هم برای تقویت ذهن و روان و جسم سالمندان بیان کرد و گفت: معاشرت با خانواده و دوستان و ایجاد محیط های شاد و آرام باعث تقویت ذهن و روان و جسم سالمندان می شود.

وی افزود: در محیط هایی که سالمندان هستند می توان از بوهای خوش در محیط استفاده کرد.