به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بردسیر، دکتر فروزان دلاوریان در این نشست که در راستای تکریم سالمندان و هفته ملی جمعیت و با هدف پیشگیری و کنترل بیماریهای غیر واگیر، به ویژه فشار خون و دیابت، برگزار شد به بررسی علائم، روشهای تشخیص و درمان این بیماریها پرداخته شد.
وی به اهمیت مراجعه به پزشک در صورت داشتن علائمی چون سردرد و درد قفسه سینه اشاره کرد و تأکید کرد که افراد باید هر سال حداقل اقدام به بررسی قند خون نمایند، به خصوص برای افراد بالای ۴۵ سال و کسانی که سابقه خانوادگی دارند.
وی در خصوص اهمیت تغذیه مناسب و کنترل وزن در افراد مبتلا به دیابت و فشار خون گفت: افراد به جای مصرف وعدههای غذایی بزرگ، عادت به خوردن وعدههای کوچکتر و به فاصله از هم داشته باشند و از مصرف بیش از حد میوههای شیرین خودداری کنند.
متخصص داخلی بیمارستان قائم (عج) همچنین به اهمیت مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و کاهش میزان نمک و چربی در رژیم غذایی اشاره کرد و تاکید کرد: "با کنترل این عوامل میتوان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش داد."
اهمیت کنترل قند خون و عوارض مرتبط با دیابت و کبد چرب
دکتر دلاوریان، به بررسی روشهای کنترل قند خون و عوارض ناشی از دیابت و کبد چرب پرداخت و بر اهمیت مراقبتهای روزانه تأکید کرد. وی گفت: "افرادی که قند خون دارند باید همیشه یک قند ساده مثل خرما یا شکلات همراه خود داشته باشند تا در صورت افت قند خون دچار مشکل نشوند."
وی به معرفی "قانون ۱۵-۱۵" اشاره کرد که به معنی مصرف ۱۵ گرم قند و سپس چک کردن سطح قند خون بعد از ۱۵ دقیقه است. دکتر دلاوریان همچنین نسبت به عوارض جدی کنترلنشدن قند خون هشدار داد و به نیاز مبرم به مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علائمی چون درد و بیقراری در اندامها پرداخت.
این متخصص داخلی گفت: عوارض دیابت، از جمله خطر ابتلا به زخم پای دیابتی که میتواند به مشکلات جدیتری منجر شود، دکتر دلاوریان توصیه کرد: "باید روزانه پاها را معاینه کنید و از پوشیدن کفشهای تنگ و گرم خودداری نمایید تا از عفونتها و آسیبدیدگیها جلوگیری کنید."
وی سپس به اهمیت کنترل کبد چرب و ارتباط آن با دیابت و فشار خون اشاره کرد و افزود: "بهترین راه برای پیشگیری از کبد چرب، کاهش وزن و رعایت رژیم غذایی متعادل است." متخصص داخلی تأکید کرد که داروهای خاصی برای کبد چرب وجود ندارد و تنها راه مؤثر، تغییر شیوه زندگی است.
اهمیت مدیریت سلامتی و سبک زندگی در مواجهه با فشارهای اقتصادی
دکتر دلاوریان، در پاسخ به تأثیرات منفی شرایط اقتصادی بر سلامت جسمی و روانی اظهار داشت: "ما باید به فکر سلامت خود باشیم و روشهای مدیریت استرس و رژیم غذایی مناسب را در زندگییمان پیاده کنیم." وی افزود: "فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس میتواند به بهبود سلامت کلی افراد کمک کند."
وی افزود: با وجود مشکلات اقتصادی که بر جامعه فشار میآورد، بایستی تغییر سبک زندگی و توجه به سلامتی در اولویت باشد. "تغذیه مناسب و فعالیت بدنی حتی برای ۱۰ دقیقه در روز میتواند تأثیرات مثبتی بر کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی داشته باشد."
چالشهای جمعیتی و سلامت در جامعه
در ادامه این نشست کارشناس برنامه جوانی جمعیت همچنین به مشکلات بیمههای درمانی و بحران سالمندی در جامعه اشاره کرد و بر اهمیت آگاهی و مشارکت افراد در مدیریت سلامت اجتماعی تأکید کرد: "به عنوان فرهیختگان، تجربههای شما میتواند به دیگران آرامش دهد و در بهبود وضعیت جامعه مؤثر باشد."
زهرا خسروی، در خصوص مسائل مربوط به کاهش نیروی کار و چالشهای جمعیتی عنوان کرد: در سالهای اخیر تغییرات فرهنگی موجب کاهش نرخ فرزندآوری شده است، بهطوری که در گذشته هر خانوادهای بهطور متوسط ۶ تا ۷ بچه داشت، اما اکنون این عدد بهطور قابل توجهی کاهش یافته است.
وی تأکید کرد: این تغییرات ناشی از تأثیرات اجتماعی و فرهنگی است که مردم را به این باور رسانده که داشتن تعداد کمتر فرزند، میتواند به زندگی راحتتر و بهبود شرایط اقتصادی منجر شود. او افزود: "این مسئله به خودی خود به نوبه خود میتواند به بحران جمعیتی منجر شود و در آینده نیروی کار جامعه را تحت تأثیر قرار دهد."
خسروی همچنین، به افزایش بیماریهای غیر واگیر مانند فشار خون و دیابت در جامعه اشاره کرد و گفته شد که بار درمانی این بیماریها بر دوش سیستم بهداشت و درمان کشور بسیار سنگین است.
این کارشناس عنوان کرد: برای مقابله با چالشهای پیشرو، جامعه باید به فرزندآوری تشویق شود. بهویژه، برکات فرزندآوری برای پدر و مادران و خانوادهها، بهعنوان یکی از ارزشهای کلیدی زندگانی مورد توجه قرار گرفت. "وجود نوهها به عنوان بهترین هدیه به پدر بزرگها و مادر بزرگها در این زمینه تلقی میشود و موجب استمرار نسلها میگردد."
وی گفت: اگر جامعه بخواهد از بحرانهای جمعیتی در آینده جلوگیری کند، باید تلاشهای خود را در امر فرهنگسازی و تشویق به خانوادههای بزرگتر افزایش دهد.
در پایان، سخنرانان از حاضران خواستند که در صورت بروز سؤالات یا نیاز به مشاوره، به مراکز درمانی مراجعه کنند و به اهمیت توجه به سلامت جسمی و روانی خود و دیگران تأکید کردند.