به گزارش روابط عمومی دانشکده طب سنتی، دکتر" مريم عظيمي " در این رابطه گفت: ورزش حرکتی ارادیست که انسان را به تنفس عمیق و تند وا می دارد و باعث افزایش قدرت و تعداد نبض می شود و اگر متناسب با اعتدال مزاج هر فرد و در وقت مناسب و با روش صحیح انجام شود، از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند البته به شرط اینکه سایر دستورات بهداشتی رعایت شود .
وي خاطر نشان كرد: از نظر طب سنتی هر چند مواد زائد از طریق ادرار، مدفوع، عرق و...از بدن دفع می شوند اما به تدریج با گذشت زمان مقداری مواد زائد در بدن انباشته می شوند که تنها راه دفع آنها، ورزش متعادل است که ورزش با ایجاد حرارت ملایم، مواد دفعی را قابل دفع می سازد، عضلات و مفاصل را نیرومند ساخته و بدن را برای پذیرش غذا آماده می سازد .
دکتر عظيمي همچنین بیان کرد: در طب رایج نیز ارتباط مستقیم زندگی کم تحرک با بروز بسیاری از بیماری های مزمن شایع مثل دیابت، فشار خون بالا، چاقی، بیماری های قلبی عروقی، افسردگی، بیماری های مفاصل، پوکی استخوان و تعدادی از سرطان ها به خوبی شناخته شده است.
وي ادامه داد: طب رایج بر اساس نوع ورزش (ایروبیک، استقامتی،کششی) برای تمام بالغین حد تقریبا" مشخصی را توصیه می کند هر چند بر اساس تعریف ورزش متناسب، این مقدار در افراد با توان مختلف می تواند متفاوت باشد. درحالیکه در طب سنتی ورزش متناسب هر فرد بر اساس متغیرهایی چون سن، جنس، مزاج، فصل، شرایط آب و هوای محل زندگی شرایط سلامت و بیماری و ...کاملا" متفاوت است.
وی افزود: به عنوان مثال بر اساس متغیر سن از بدو تولد تا زمان پیری، نوع و مقدار ورزش متعادل با جزئیات کامل بیان شده است در مورد سایر متغیرها نیز مطالب دقیقی ذکر شده که می تواند در مسیر حفظ سلامتی کاربردی باشند. مثلا یک مرد جوان با مزاج گرم و خشک فصل تابستان در شهر کویری کرمان به ورزش کمتر و سبک تر نیاز دارد و بر عکس فردی با مزاج سرد و تر در فصل زمستان در شهر سرد و مرطوب به ورزش بیشتر و شدیدتر نیازمند است.
دكتر عظيمي با اشاره به اینکه در طب سنتی هم مانند طب رایج بايد ورزش را به تدریج و بر اساس توان فرد افزایش داد گفت: ابوعلی سینا ورزش را مهمترین اصل حفظ سلامتی و حتی مقدم بر تغذیه و خواب می داند.
وی در پایان افزود: با توجه به گستردگی مبحث سعی می شود مطالب بر اساس منابع معتبر طب سنتی و طب رایج دسته بندی و جهت استفاده علاقه مندان در سایت دانشکده طب سنتی کرمان قرار گیرد .