دیدگاه طب سنتی در رابطه با چاقی

1.انسان چاق در حرکت کردن تنبل است و نمی تواند سبک خیز باشد.

 2.نمی تواند مانند انسان طبیعی و عادی به کار خود برسد.

 3.چاقی باعث متراکم شدن گوشت بدن و فشار بر رگهای بدن می شود و رگها را تنگ می کند و حرکت روان جریان خون بسته می‌شود.

4.افراد چاق راه نفس کشیدن و هوای لازم بر کشیدن را ندارند یا بسیار کم دارند.

5.باید همیشه بیم این را داشته باشند که دچار تنگي رگها مي شوند.

6.خون در تنگنا قرار گیرد یا نگیرد به هر حال افراد چاق دچار تنگي نفس هستند.

7. تپش قلبشان غیر طبیعی است.

 8.در هر آن و زمان ممکن است مرگ نا بهنگام به سراغشان آید. (روی هم رفته افراد چاق که به سن رشد رسیده باشند برای مرگ نابهنگام آماده ترند از غیر خودشان به ویژه اگر از اوایل زندگی چاق پرورده شده باشند وقتی به جوانی و سن رشد برسند مرگ در انتظارشان است)

9. سکته، فالج (فلج)، خفقان(تپش قلب)، مشكلات معده و روده، سوء تنفس، غش کردن   و تب‌های شدید مهمان بدن چاق مي باشد.

10.افراد چاق بر گرسنگی صبر ندارند.

11.تشنگی را تحمل نمی کنند.

12.سوء مزاج سرد شدید دارند.

 13.خونشان کم است.

14.بلغمشان تا بخواهی زیاد است.

15.شخصي كه چاق است فرق نمي‌كند مرد باشد يا زن با مشکل درمان می شوند، زیرا دارو به زحمت از رگها می گذرد و به محل بیماری می رسد و این افراد اگر بیمار شوند بيماري را به زودی احساس نمی کنند.

 16.خونگیری از افراد چاق دشوار است.

17.هرگاه می خواهند کار کنند فورا سست می شوند زیرا گرمای بدنشان كم است. 18.انسان باید میانگین بین چاقی و لاغری باشد بویژه جوانان که لاغری خوب نیست و چاقی از آن بدتر است

18.کسی که اندامش متوسط است حتی اگر زیاد هم زحمت بکشد و خسته شود و از حرکت باز ماند از آنجا که نشانه هایی از رطوبت بدن دارد باید نوید طول عمر را به وی داد

میزان چربی بدنتان را با این روش تخمین بزنید:

یک روش سودمند برای تخمین میزان چربی بدن استفاده از فرمول شاخص توده بدنی يا(بي ام آي) می باشد، که از طریق تقسیم کردن وزن بر حسب کیلو گرم بر مجذور قد بر حسب متر مربع به دست می آید برای مثال: فرض کنید وزن شما 70 کیلوگرم و قد شما 180 سانتی متراست که می‌شود 8/1 متر.

ابتدا 70 را بر 8/1 تقسیم می نمایید که حاصل 89/38 می شود مجددا 89/38 را بر 8/1 تقسیم می نمایید که حاصل 6/21 می‌شود که این عدد نهایی شاخص توده بدنی شماست کمتر از 5/18 کم وزن تلقی می شود .

 BMI   شاخص توده بدنی بین 5/18 تا 9/24 طبیعی تلقی می شود که در این محدوده کمترین میزان خطر بیماری های قلبی عروقی وجود دارد(البته اگر سایر فاکتور های خطر بیماری های قلبی عروقی وجود نداشته باشد)

3.  شاخص توده میان  0/25 تا 0/30 به عنوان اضافه وزن در نظر گرفته می شود که در این محدوده میزان خطر بیماری های قلبی عروقی اندکی افزایش می یابد

 4. بالاتر از 30 چاق تلقی می شود و میزان خطر در این محدوده بالاست 40 و بالاتر از آن چاقی شدید یا بیماری در نظر گرفته می شود سطح خطر در این حالت بسیار بالاست  البته این نکته را توجه داشته باشید که برخی افراد ممکن است به دلیل بزرگی استخوان بندی یا توده عضلات به اشتباه جزء گروه چاق یا اضافه وزن قرار بگیرند.