در این کارگاه که در ادامه جلسات آموزشی توانمند سازی کارکنان حوزه معاونت بهداشتی برگزار شده بود، کلیه کارکنان معاونت بهداشتی دانشگاه حضور داشتند.
علی بهرام نژاد که در این کارگاه به تدریس مباحث آموزشی کنترل استرس پرداخت، گفت: نظم داشتن یکی از راهکارهای مقابله با استرس است و بی نظمی به صورت ناخودآگاه باعث ایجاد استرس می شود.
وی افزود: برای دوری از استرس اهداف کوتاه مدت برای خود تعیین کرده و آنها را اولویت بندی کنید.
بهرام نژاد ادامه داد: وقت را تلف نکنید، زمان خود را مدیریت کنید و کارهای خود را به تعویق نیندازید تا بتوانید بدون استرس زندگی کنید.
وی تأکید کرد: زمانی را برای استراحت و تفریح خود در نظر بگیرید و برای خودتان سرگرمی هایی ایجاد کنید.
بهرام نژاد گفت: تغییر در زندگی هر انسانی به وجود می آید پس در خود آمادگی تغییرات و یا اتفاقات غیر منتظره را ایجاد کنید تا در صورت مواجه شدن با تغییر، دچار استرس نشوید .
