به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، دکتر علی مهدی زاده افزود: اگر شاد باشیم بهتر می توانیم تمرکز کنیم، فکر کنیم، برنامه ریزی کنیم و مدیریت کنیم.
وی ادامه داد: منکر نبود مشکلات و مسائل نیستم اما این موضوعات نباید منجر شود که از ادامه زندگی باز بمانیم و باید تا حد امکان و توان از موقعیت ها و داشته های خودمان استفاده کنیم.
وی اضافه کرد: تنها به فکر این نباشیم که دیگران را شاد کنیم بلکه باید از خودمان هم غافل نشویم ، تعادل میان رفع نیازهای خودمان و دیگران در ایجاد شادی موثر است.
دکتر مهدی زاده گفت: بین کار و تفریح باید تعادل ایجاد کنیم، رفتن به مسافرت، دیدن اقوام، حضور در طبیعت را هیچ وقت فراموش نکنیم.
این روانپزشک ادامه داد: شادی هیچ وقت در تنهایی اتفاق نمی افتد بلکه در موقعیت های اجتماعی تجربه می شود، ارتباط با دیگران و با افرادی که شاد هستند را فراموش نکنید، چون آنها شادی را منتقل می کنند.
وی یکی از راههای ایجاد شادی در زندگی را تنوع دادن به زندگی عنوان کرد و گفت: به آنچه داریم توجه کنیم، به داشته های خودمان توجه کنیم و شکر گذار نعمت هایی که داریم باشیم .
وی گفت: داشتن فعالیت هنری نشاط آور است.
وی بیان کرد: با اطرافیان و نزدیکان خودمان ارتباط صمیمانه داشته باشیم و یک انسجام در زندگی شخصی داشته باشیم، گسستگی در زندگی شادی را از ما می گیرد.