استرس شرایط یا احساسی است که در آن فرد از لحاظ ادراکی براین باور است که مجموعه خواسته ها و انتظاراتی که دراو وجود دارد فراتر از امکانات و توانمندی هایش است.
بوجود آمدن استرس در فرد دلایل متعددی دارد که می توان به این دلایل اشاره کرد:
- استرس ممکن است ناشی از حوادث محیطی باشد .
- استرس ممکن است ناشی از نحوه تعامل ما با دیگران باشد .
- استرس ممکن است ناشی از موقعیت ها و تغییرات زندگی روز مره باشد
البته یادمان باشد مقدار استرسی که در کارایی و عملکرد کودک اختلال ایجاد نکند طبیعی است.
استرس وقتی حالت غیر طبیعی پیدا می کند که در کودک تغییرات فیزیولوژیکی و روانشناختی ایجاد کند که ما آن را به شکل دل درد یا درد های شکمی بی دلیل، مشکلات خواب و سر درد در کودک می بینیم و در نتیجه مانع از حضور او در مدرسه می شود.
راه های مقابله با استرس کودکان در روز های اولیه حضور در مدرسه
- زمانی که کودک استرس دارد از مقایسه او با سایر کودکان جداخود داری کنید زیرا این کار به اعتماد به نفس کودک آسیب میزند و اوضاع را بدتر می کند.
- به دلیل گریه، ترس، اضطراب و بی قراری کودک هرگز او را سرزنش نکنید .
- هرگونه نگرانی و نا آرامی کودک رابا سعه صدر و آرامش بپذیرید و از رفتارهای واکنشی ،بی صبرانه و پرخاشگرانه پرهیز کنید.
- در هر حالتی از کودک خود حمایت عاطفی کرده و همواره صحبت های او رامشتاقانه گوش دهید .
- فیلم یا کلیپی تهیه کنید که در آن کودکان مشتاقانه به مدرسه می روند تا کودک ضمن الگو برداری مشاهده ای، نحوه تعاملات رفتاری را بیاموزد .
- چند روز قبل ازشروع مدارس لوازم التحریرکودک را درکیف او گذاشته و از نکات خوب و مثبت مدرسه رفتن به او بگویید.
- قبل از شروع مدارس کودک را به مدرسه برده و با محیط آشنا کنید .
- روزهای اول شروع مدرسه تا آنجایی که ممکن است ساعتی در مدرسه بمانید تا احساس امنیت نماید و بتدریج از شدت استرس او کاسته شود و موقعیت برایش طبیعی جلوه نماید .
- به کودک کمک کتید تا دوست یا دوستانی برای خود در مدرسه پیدا کند.
- بهتر است کادر آموزشی مدرسه با صمیمیت تمام به استقبال کودکان آمده و آنان را مورد نوازش قرار دهند.
- حواسمان باشد کودکی را که استرس دارد و از رفتن به مدرسه امتناع می ورزد با عصبانیت و اجبار به حضور در مدرسه براسترس او نیفزاییم و برای رفع مشکل به متخصصان از جمله روانشناس و روانپزشک مراجعه و مشاوره و راهنمایی بگیریم .